エナジードリンクの飲みすぎにご注意を！
こんにちは、本日も担当します高橋です
今回は、「エナジードリンク」と呼ばれるカフェイン入り清涼飲料水の
飲みすぎで健康障害が引き起こされる可能性があるというお話をしていきます。
実際に20代の男性がエナジードリンクの飲みすぎでカフェイン中毒になり、
亡くなっているみたいです。
国内で販売しているエナジードリンク1本のカフェイン含有量はだいたい
100~200mg入っているみたいです。
カフェイン摂取量は1日400mg未満に抑えるといいみたいです。
ちなみにコーヒーは200ｇで80ｍｇ入っているそうです。
その他にエナジードリンクは糖尿病のリスクも上がるみたいです。
血糖値を下げるインスリンの働きを妨げる作用があるらしく、
その結果血糖値が上がり糖尿病のリスクが上がります。
エナジードリンクは若年者の利用が多いみたいで、僕も寝不足気味の
時などに飲みますが、多く飲めばいいってものでもなさそうですね
皆さんも飲みすぎにはご注意を！