コーヒーの効能
こんにちは、今日も担当します高橋です。
今日は、コーヒーの効能についてお話していきます。
皆さんコーヒーはお好きですか？
僕は、コーヒーが好きで一日一杯は飲みたくなります。
そこでコーヒーの効能について調べたのでお話していきます。
簡単にまとめると次の効能があります。
ダイエット効果、アンチエイジング、リラックス効果、
脳の活性化、二日酔い防止、うつ病の防止、
消化促進、糖尿病の予防などがあります。
このなかで糖尿病の予防のことについて補足すると
一日に3～4杯コーヒーを飲むと糖尿病になるリスクが25％減らせるみたいです。
このメカニズムについてはまだはっきりとは分かってないみたいです。
コーヒーを飲むことでこのような効能が期待できますが、砂糖を入れすぎたり、飲みすぎたり
するのは、身体によくないので気をつけてくださいね。