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ぎっくり腰の時の対処法 | 船橋市・滝不動駅・南三咲の接骨院 ゆう鍼灸接骨院

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ぎっくり腰の時の対処法

2018.04.20 | Category: 未分類

こんにちは、本日も担当します高橋ですwink

今回はぎっくり腰になってしまった時の対処法についてお話していきます。

皆さんはぎっくり腰になったことはありますか?

ぎっくり腰になると痛みで身動きがとれなかったりして大変ですよねcrying

対処法としては、とにかく安静が一番です。

もし、横になれるなら、痛いほうを上にして横向きに寝ていただけるといいです。

このとき、背中を丸めて膝も曲げてもらえるとなおいいです。

この体勢が一番腰に負担かからないのでおすすめです。

あと、できたら痛みが強いときは基本的に炎症を起こしてるので、冷やしたほうがいいです。

温めたり、マッサージなどをするとかえって悪化することがあります。

もし、治療に行けるようだったら、整形外科や接骨院などの

専門の機関で診てもらえるといいとおもいます。