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ラジオ体操 | 船橋市・滝不動駅・南三咲の接骨院 ゆう鍼灸接骨院

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ラジオ体操

2018.03.09 | Category: 未分類

こんにちは、本日もブログ担当します高橋ですlaugh

突然ですが、皆さんは普段運動をしてますか?

運動するのが苦手だったり、する時間がなかったりして、

運動してない人も多いと思います。

筋肉は、動かさないと硬くなってしまいます。

筋肉が硬くなると、皆さんがお悩みの肩こりや腰痛などの原因になります。

筋肉を柔らかくさせるには動かすことが必要です。

そこでなかなか運動できてない人には、ラジオ体操をおススメします。

ラジオ体操は、自宅でもできるし、全身の運動になり、時間も10分弱なので

忙しい方もできます。

ちなみに男性は5回、女性は3回ラジオ体操すると、一日に必要な最低運動量を満たす

ことができるみたいです。

ぜひ、やってみてくださいyes