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寒いですね | 船橋市・滝不動駅・南三咲の接骨院 ゆう鍼灸接骨院

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寒いですね

2018.02.02 | Category: 未分類

こんにちは。今日担当します高橋ですwink

今日も雪が降り寒さもまだまだ続きそうですねcrying

寒いと末梢の血管が収縮し、筋肉に行く血流の量が減ります。

そうなると、筋肉は酸欠状態になり冷えて、筋肉は硬くなります。

筋肉が硬くなるとその周りの神経なども圧迫されやすくなるため、痛みも感じやすくなります。

なので、今の時期は特に身体を温めることが重要です。

一番良いのが運動することです。

運動して筋肉を使うと筋肉にいく血流が増え身体も温まり、筋肉も柔らかくなり、

さらに筋力がつけば筋肉が熱を発しやすくなるため、身体も冷えにくくなります。

なので、皆さんも寒いからといって家でじっとしてるのではなく、少し身体を動かしてみてはいかがでしょうか。